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  • 執筆者の写真石井真紀子

【大人バレエ】運動の大切さ

更新日:6月28日


エルセンター大人バレエサークルソフィア


バレエ美浜・高洲プティバレエの姉妹サークル

「バレエサークルソフィア」では


月曜・水曜

11:15〜12:45

新浦安駅徒歩1分の

エルシティ新浦安内

「エルセンター2階集会室」にて


大人の為のバレエレッスンを行っています。


無理なくバレエの動きを通して

日々の運動不足解消と

ストレス解消に

そして少しずつバレエを通して

身体の身のこなしが優雅になって来ますので

素敵大人に変身するために✨


そんなレッスンに毎週通う生徒さんたちは

口々に言います。

レッスンを1週間空けると

身体が硬くてやりにくい、

身体がきしむ、

思い通りに動きにくい…


いつも動かしているからこそ

その変化をすぐに感じられるのですね。


身体を動かす運動の中でも

バレエは細かい動きが多く

頭の指令をしっかり身体の隅々まで行き渡らせて

動かして行きます。


その日々の中で

動かしにくいと感じる身体…

普段アンテナはってお稽古していればこそです。


さて、そこで

普段から動かしていない方は

どうでしょう。


動かした事のない身体は

動かしにくいとか

硬いとか感じる事もなく

日々筋肉や筋が滞って行きます。


普段、運動したいなぁと

身体のこわばりを感じながら

動かすと良いのもわかっているんだけど…

と思いながら

お風呂上がりに身体を伸ばしてみて

あー硬くなったなぁ…とつぶやいたり。


それはだんだんと積み重なって

増える体重と重なって

膝の痛みや腰の痛み

その先は内臓の機能低下ともなり得ます。


動きたくないなぁって方はいいのです。


何か運動したいなぁって方は

まずはやってみましょう🎵


その勇気が…と言ってないで

やりたいと思うなら

バレエ、体験してみましょう✨


始めてみたら

思いの外の運動量にびっくりされたり

クラシック音楽に乗せて動かす身体が

なんとも気持ちよく、クセになる〜と思ったり

あれ?最近肩が凝らなくなった⁈

あれ?腰の痛みが軽くなった⁈

あれ?階段の上がり降りが楽かも⁈


なんて思い始める事でしょう。


10キロ以上体重の落ちた方もいます。


バレエのレッスンだけで落ちたというより

運動によりストレス解消され

食べ物に行かなくなったと言ってました。

家族にも明るくなったね〜とよく言われるとか。


ここまで来ればすごいですが

皆さん多かれ少なかれ

バレエを続けて、その効果に驚かれています。


もちろん、膝の痛みが良くならず

断念された方もいらっしゃいます。


ですが、まずはやってみたからわかった事。


皆さんまずは

バレエサークルソフィアで

レッスンしてみてください✨


現在ソフィアでは

体験はワンコイン、500円で受けられます。


まずはまずは

問い合わせフォーム、電話でもOK、

バレエサークルソフィアにお問い合わせください。

ホームページには発表会を行った記事がありますが、発表会に出なくちゃなの⁈というご心配には及びません。

ほとんどの皆さん日々レッスンのみ、

発表会には数名の方がご参加下さっています。

もちろん発表会参加はぜひぜひなのですが👍




千葉県浦安市でバレエを考えるなら

新浦安駅周辺でバレエをやってる

大人バレエサークル「バレエサークルソフィア」


「バレエ美浜」「高洲プティバレエ」

へぜひどうぞ


ホームページをご覧いただき

ご確認ください✨

↓「バレエサークルソフィア」ホームページ




↓バレエ美浜ホームページ



↓高洲プティバレエホームページ



バレエサークルソフィアでは大人の生徒さんと

バレエ美浜・高洲プティバレエでは

保護者の方々とのご協力のもと

サークル活動としてレッスンし

バレエ教室と同様の

高いレベルを維持しつつ


楽しく永く続けるバレエサークルでありたい


歴史ある

バレエサークルソフィア

バレエ美浜、高洲プティバレエの願いです。


どうぞ皆さま

一度レッスンをご見学にいらしてください。


いつでも見学、体験OKです。


バレエサークルソフィア

バレエ美浜・高洲プティバレエ

ホームページ問い合わせフォームより

お問い合わせ下さい。


ご連絡お待ちしております。


バレエ美浜のInstagramでは

大人も子供も

日々のレッスンの様子

発表会のリハーサルの様子等

楽しいレッスンの日々をのぞくことができます

ハイライトの動画は小さいお子さんから

大きな上手なお姉さん

大人の方々まで

楽しく踊る様子をご覧ください


↓バレエ美浜Instagram




【バレエサークルソフィア】

【バレエ美浜】【高洲プティバレエ】

新浦安 の バレエ教室 バレエサークル

クラシックバレエ を レッスンしています。、

習い事 としてのバレエは

音感 優雅な身のこなし 真っ直ぐな姿勢

情操教育 等 数限りない効果を

大人の方々にもお子さまにも 素敵にもたらします。





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